Cuando el corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo.
Cuando esta presión está más elevada de lo normal se llama Hipertensión y su peligro consiste en que es un mal silencioso. Es decir, usted puede tener la presión arterial elevada y no mostrar síntomas.
Cuando esta presión está más elevada de lo normal se llama Hipertensión y su peligro consiste en que es un mal silencioso. Es decir, usted puede tener la presión arterial elevada y no mostrar síntomas.
FACTORES DE RIESGO:
Edad (mayor de 40 años) / Obesidad
Sexo (masculino) / Sedentarismo
Raza (raza negra) / Consumo de tabaco
Historia familiar / Alto consumo de grasas y sal en dieta
Aunque la hipertensión arterial no puede ser definitivamente curada, existen una serie de hábitos de vida que pueden reducir sus posibilidades de padecerla:
Vigilar periódicamente su tensión arterial. Más aún, si sus padres o abuelos han sido hipertensos.
Evitar la obesidad.
Realizar ejercicios.
Disminuir el nivel de grasas de su dieta. Adoptar una dieta rica en verduras, legumbres, frutas y fibras.
No fumar y evitar los ambientes contaminados por humo de tabaco.
Moderar el consumo de bebidas alcohólicas.
No ingerir en exceso bebidas excitantes como el café, el te, etc.
Seguir fielmente el tratamiento prescrito por su medico y no lo interrumpa sin su conocimiento.
Ya veo que estás al tanto de todo desde que te diadnosticaron tensión alta. Cuídate mucho. Un abrazo. Ligia
ResponderEliminar